Proteine in polvere + pre workout
Le proteine in polvere si sa , sono molto comode e pratiche.Vengono assimilate velocemente ( Whey protein) ,apportano un determinato quantitativo di proteine ,senza bisogno di sovraccaricare l'organismo di calorie inutili. Se fate un attenta analisi del costo avrete modo di constatare che a conti fatti una buona whey protein isolata costa meno che un alto consumo di carne rossa.
Perchè utilizzare proteine in polvere anzichè i normali cibi proteici?
La domanda non va posta in questi termini , poichè i cibi proteici vanno utilizzati e devono essere la parte preponderante del nostro apporto proteico giornaliero. Tuttavia se prendiamo in considerazione il caso in cui volete aumentare la vostra massa muscolare , dovrete mangiare almeno 2,3 grammi di proteine per ogni Kg di peso corporeo per ottenere i risultati desiderati. Per ottenere un tale quantitativo proteico dai cibi ,finirete inevitabilmente per consumare molte calorie ,rendendo il vostro fisico piuttosto grasso.Ecco che a questo punto vi servono le proteine in polvere (meglio whey isolate ) in questo modo non assumerete calorie indesiderate . Guardate l'esempio sotto :
30g di Quantum 9.0 Anderson (Proteine isolate Quantum 9.0 90% zero lattosio) = 120 Kcal
30g di proteine ricavate da 1 litro di latte parz.scremato = Kcal 350
come potete vedere ogni 30g di proteine ricavate dal latte vi costringono ad ingerire 240kcal in più.
Questo nel tempo significa ingrassare !
Utilizzate nel vostro fabbisogno proteico giornaliero questa schema 60-65% delle proteine ricavato da cibi proteici e il restante 35-40% da proteine in polvere . Diventerete FORTI e MAGRI.
Un pre-workout efficace è ciò che vi serve , a basso tenore di carboidrati e con un alta percentuale di aminoacidi ramificati , arginina , creatina e minerali.
CREAPHORCE AKG è il prodotto che fa al vostro caso con solo 4g di carboidrati per dose e 10g di aminoacidi per soddisfare le esigenze energetiche e anticataboliche di ogni allenamento.
Guarda la nostra offerta su Facebook Offerta Whey protein 5kg & Pre workout
Nessun commento:
Posta un commento