Esistono integratori forniti dalla natura che sono in grado di aumentare la tolleranza alla fatica ,allo stress e all'aumento dei carichi di allenamento.
Questi integratori vengono ricavati da funghi , piante ,frutti ,radici e foglie , sono tutti naturali e ammessi dal CIO .
Anni fa erano usati quasi esclusivamente nei paesi dell'est europeo o nei paesi dell' Asia orientale .
esistono parecchie evidenze scientifiche in materie .
Tutti gli atleti conoscono integratori quali proteine ,aminoacidi ramificati , creatina e sali minerali che utilizzano abitualmente come aiuti ergogenici..
Solitamente ci si dimentica che la forza ,la resistenza e la tecnica senza la guida della mente non vengono utilizzate al meglio.
Molto spesso la differenza tra un buon atleta e un campione sta proprio nella mente capace di sopportare situazioni stressanti che mettono a dura prova anche il sistema immunitario.
Esattamente come non si può insegnare la VOLONTA' non esistono integratori che vi faranno diventare campioni .
E se esistessero integratori in grado di aumentare la resistenza alla fatica mentale? in grado di aumentare la capacità di rimanere motivato? o che possano sostenere il sistema immunitario ?
Questi integratori esistono e sono molto efficaci nel sostenere lo stress fisico ( al caldo ,al freddo ad esercizio fisico intenso) lo stress chimico (tossine , metalli pesanti) stress biologici (virus e batteri) .
Fondamentale è la loro azione di modulatori dello stress aiutando il nostro organismo a resistere e ad adattarsi alla tipologia di stress cui viene sottoposto, aiutando a bilanciare i sistemi cardiovascolare ,immunitario e neuroendocrino. Mantenere alti livelli di testosterone è fondamentale per la massa muscolare e il recupero e per mantenere alta la determinazione nel raggiungere gli obbiettivi preposti.
La Russia è uno dei paesi in cui questi adattogeni sono stati maggiormente testati ,sia negli atleti olimpici ,nei soldati inviati su campi di battaglia, con gli astronauti nei viaggi spaziali e soprattutto nello condizioni giornaliere di lavori stressanti.
La capacità degli adattogeni di aumentare la produzione di energia intanto che viene utilizzata energia permette di sopportare meglio e più a lungo tutti gli stress a cui è sottoposto l' organismo .
Questi sono i principali adattogeni che potete trovare in commercio legalmente ,evitate di acquistare prodotti molto economici , il loro basso costo è dovuto alla inferiore quantità e qualità di principi attivi contenuti .
Cordyceps sinensis è un fungo che cresce sull' Himalaia con queste funzioni :
Funzione del sistema nervoso centrale e della capacità intellettiva (effetto tonico nervino ,antidepressivo antiastenico,ansiolitico e rilassante ,di sostegno alle funzioni cognitive.
Funzionalità dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (effetto tonico psicofisico e nervino, adattageno e antistresse di controllo delle conseguenze fisiche e mentali dello stress a livello endocrino , metabolico, immunologico, neurologico, effetto di ripristino omeostasi dell'organismo e dello stato emozionale)
Funzione neuronale ( effetto neuro protettivo e anti senescenza cerebrale ,di sostegno delle funzioni cognitive e mentali anche nell'anziano)
Funzionalità cardiaca ( effetto cardiotonico cardio protettivo anti aritmico)
Funzionalità epatica ( effetto antinfettivo antinfiammatorio antifibrotico e antinecrotico epatoprotettivo antiepatotossico attivante il metabolismo energetico epatico )
Funzione mitocondriale ed energia metabolica cellulare ( miglioramento dell'utilizzazione dell'ossigeno e della produzione di ATP dei processi di produzione dell'energia cellulare e del metabolismo mitocondriale ,miglioramento della performance fisica e muscolare e della resistenza all'altitudine, anche negli anziani)
Ganoderma reishi anche questo è un fungo con caratteristiche simili al cordiceps rispetto al Cordiceps ha maggiori funzioni cardiovascolari e cerebrovascolari è anche ipocolesterolomizaznte, antinfiammatorio prostatico antiandrogenico e antiaromatasi.
Rodhiola rosea è una pianta popolare della medicina tradizionale dell' Europa orientale e Asia ,conosciuta per le proprietà stimolanti il sistema nervoso ,antidepressivo antifatica e preventive del mal di montagna .In qualità di adattogeno ha la capacità di aumentare la resistenza dell'organismo contro una serie di stressor chimici ,biologici e fisici.Numerosi studi hanno dimostrato che questa pianta stimola l'attività dei neurotrasmettitori nel SNC e influenza positivamente la disponibilità di serotonina norepinefrina dopamina e acetilcolina nei percorsi neurologici che regolano l' umore .
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Partecipa anche alla lipasi tissutale specifico enzima che mobilita gli acidi grassi a partire dai trigligeridi , favorendo la mobilitazione dei grassi corporei. In particolare il
rosavin è il flavonoide più coinvolto nella lipasi.
In uno studio doppio cieco 40 pazienti che utilizzavano 300mg di
rodiola rosea a pranzo e cena con dieta leggermente ipocalorica sono dimagrite maggiormente rispetto al gruppo che era solo a dieta .
Ginseng panax sono stati scritti volumi su questo prodotto le cui proprietà energizzanti e anti fatica sono ormai consolidate a livello mondiale ,pertanto non mi dilungo su questo prodotto .
Potete trovare questi prodotti singolarmente oppure combinati con altre sostanze .
recentemente mi sono imbattuto in un prodotto che ritengo estremamente interessante ed è questo:
Recovery adaptogens Wod cruscher questo prodotto contiene 3 tipi di adattogeni
Cordyceps ,Holy basil , Rodiola rosea in un ottima proporzioni , personalmente ho avuto considerevoli benefici utilizzando
2 capsule al mattino colazione e 1 caps a pranzo.Notevole aumento dellla capacità di recupero e soprattutto diminuita quella sensazione di fatica mentale che ho nei giorni successivi ad allenamenti intensi.
lo puoi acquistare da emporio del fitness
Viale Fiume 2b 46100 Mantova tel 0376 1961036
