Integratore proteico 5or1 e prevenzione in tempo di coronavirus
Integratore proteico 5or1 è un integratore proteico completo ,a differenza di altri prodotti per lo sport , integratore proteico 5or1 si distingue per l'alto contenuto di creatina , glutammina ,Bcaa e HMB aggiunti nel prodotto .
Come profilo nutrizionale per 100g di prodotto abbiamo i seguenti valori :
65g di proteine di elevata qualità Carbery Optipep
7g di BCAA aggiunti
7g di Glutammina Kiowa aggiunta
10g di Creatina Creapure aggiunta
3,3 g di Hmb
basso apporto di carboidrati che servirà ad assimilare meglio gli ingredienti sopracitati
Tutti gli ingredienti contenuti nell'integratore proteico 5or1 favoriscono la crescita muscolare, il recupero muscolare e l'energia disponibile per praticare intensi allenamenti
Il meglio dell'integrazione in un unico prodotto
Ti ricordiamo che le siero proteine , la glutammina , la vit C e la vitamina D possono aiutare a rinforzare il sistema immunitario e pertanto possono aiutarti a costruire una valida difesa dai malanni stagionali quali raffreddori e influenze
Per ulteriori informazioni chiama 3881832606
in questi tempi di coronavirus ricordati di rispettare le regole igieniche e di distanza emanate dal governo #proteggiteeglialtri guarda questa convenientissima offerta :
2 prodotti al prezzo di 1 aggiungendo solo 1 euro vai all'offerta
Molto spesso mi viene chiesto dai clienti se sono più efficaci le proteine oppure un integratore proteico come All in One 5or1 .
Ritengo sia meglio fare alcune precisazioni prima di preferire un prodotto ad un altro .
Le proteine : esistono almeno 5-6 tipi di proteine ognuna con caratteristiche diverse .
proteine del siero isolate = alta percentuale proteica quasi zero lattosio (il lattosio è lo zucchero del lattte che molto spesso gli adulti non digeriscono) veloce assimilazione
proteine del siero concentrate =alta percentuale proteica ,ma inferiore alle isolate ,il lattosio è presente in maggior quantità e generalmente chi digerisce poco il latte fatica a tollerare queste proteine , meno costano e generalmente sono più indigeste per alta presenza di lattosio.
proteine dell'albume dell'uovo = alta percentuale proteica tempo di assimilazione media velocità ,quando le shakkerate fanno multa schiuma.
proteine del latte caseine = tempi di assimilazione molto lenti , buona caratteristica anticatabolica e alta percentuale proteica.
Proteine idrolizzate del manzo = alta percentuale di proteine ottima digeribilità grazie al processo di idrolisi con il quale vengono estratte.
tutte questi tipi di proteine hanno come caratteristica principale rifornire il nostro organismo di materiale plastico ,azoto e aminoacidi. , lo scopo principale delle proteine ,ricordatelo,è quello di rifornire l'organismo di materiale azotato.
Le proteine in polvere si usano perchè sono più efficienti da un punto di vista nutrizionale nell'ottenere la giusta quantità di materiale azotato senza dover mangiare montagne di carne ,pesce o di uova e hanno un moderato apporto calorico.
Integratore proteico 5or1 è tutta un altra categoria , .parliamo dell'integratore per eccellenza che ogni sportivo dovrebbe usare , per migliorare la forza , la muscolatura e il recupero da allenamenti impegnativi.
contiene tutti i più importanti integratori che l'atleta utilizza durante intensi allenamenti .
7 grammi di BCAA Kiowa (in aggiunta agli aminoacidi ramificati contenuti naturalmente nelle whey 22%)
7 grammi di Glutammina Kiowa
3 grammi di HMB hydroxy metibutirrato
grassi MCT e pochissimi carboidrati
Integratore proteico 5or1 (five or one) non ha termini di paragone con nessun prodotto attualmente in commercio.
è UNICO , è il solo prodotto che contiene Proteine ,Creatina ,Bcaa, Glutammina Hmb ad alto dosaggio e pochissimi carboidrati .
NON CONFONDETELO CON UN GAINER
i gainer sebbene contengono proteine ,creatina ,glutammina, bcaa in bassa quantità, hanno un alto contenuto di carboidrati e possono facilitare l'aumento di grasso corporeo .
Integratore proteico 5or1 non è solo un prodotto a base di proteine ,è molto di più per avere tutto ciò che contiene un barattolo di 5or1 (five or one) dovreste acquistare almeno 5-6 prodotti.
Integratore proteico 5or1
tutti i vantaggi delle proteine e molto di più
fatto con le migliori materie prime presenti sul mercato
Spesso dai miei clienti mi viene posta questa domanda : è meglio utilizzare un prodotto con dentro tutto oppure sono più efficaci gli integratori usati singolarmente ?
Credo che innanzi tutto sia meglio fare alcuni distinguo .
Ci sono tanti prodotti che si chiamano "all in one" ma in realtà hanno tantissimi carboidrati fino al 70-80% del contenuto.
Quindi è facile capire che sono "all in one" con alta percentuale di carboidrati ,prodotti molto economici ma efficaci solo per giovanissimi molto magri che hanno un metabolismo alto e fanno molto fatica a guadagnare 1 kg di peso corporeo.
A tutte le altre persone non consiglio questo tipo di prodotti a meno che pratichino sport di di resistenza oltre le 2-3 ore giornaliere di allenamento. C'è il rischio di aumentare il grasso corporeo proprio per l'alto contenuto di carboidrati.
ecco alcuni di questi prodotti :
Altra cosa da prendere in considerazione è l'obbiettivo che una persona si prefigge , se volete aumentare la massa muscolare ,oltre alla corretta alimentazione dovrete assumere con costanza quelli che secondo me sono gli integratori più importanti :
Proteine , Creatina , BCAA o aminoacidi ramificati, Glutammina e HMB
in tutto il panorama europeo degli integratori ho trovato solo 2 prodotti che soddisfano questi requisiti :
Questi 2 prodotti a mio avviso sono i migliori integratori "All in one" esistenti sul mercato europeo
Personalmente ho una preferenza per il 5or1 in quanto contiene una maggior quantità di proteine 65% ricavate da 2 fonti diverse ,whey idrolizzate e caseine , in modo tale che gli aminoacidi contenuti nelle proteine vengano assorbiti in tempi diversi dall'organismo, ha un alto contenuto di BCAA ,Creatina, Glutammina ,HMB e ha un minore contenuto di carboidrati .
I carboidrati sono facilmente reperibili nell'alimentazione tradizionale ed eventualmente si possono trovare anche come integratori ad un prezzo molto basso .
Con i miei clienti ho ottenuto grandissimi risultati con 5or1 .
Questi prodotti sono adatti a diverse tipologie di sportivo :
lo sportivo che vuole solo recuperare lo sforzo fisico in un tempo minore e non avere i "dolorini " del giorno dopo
lo sportivo che non vuole perdere massa muscolare e mantenere la forza
lo sportivo che per praticità e risparmio non vuole acquistare 5-6 integratori singolarmente
Coloro i quali invece hanno l' esigenza di aumentare la massa muscolare sarà sufficiente aumentare il dosaggio del prodotto ,anzichè utilizzarlo solo a fine allenamento lo potrà utilizzare anche al mattino a colazione e la sera di andare a letto .
vi faccio un esempio spero risulti il più semplice possibile:
L'allenamento produce un determinato risultato a cui diamo un valore di 1
La dieta produce un determinato risultato a cui diamo un valore di 1
la cosa più normale a questo punto sarebbe quella di dire se associo
dieta + allenamento ottengo 2
invece NOOO potreste ottenere 3
se la dieta e l'allenamento vengono programmati con lo stesso obbiettivo ,uno andrà a potenziare l'altro rendendo entrambi molto più efficaci rispetto alla singola azione di uno solo dei due elementi presi in considerazione.
E' propria la sinergia che si crea con l'integratore 5or1
Tutti gli ingredienti che sono inseriti in questo integratore sono combinati in modo tale che vengano assorbiti meglio rispetto all'utilizzo della sola Creatina o della Glutammina, BCAA, proteine ed HMB.in forma singola..
Questo speciale prodotto ha un efficacia molto superiore ai singoli ingredienti che lo compongono.
Alto contenuto di proteine ricavate da 2 fonti nobili; siero idrolizzate e caseine Optipep Carbery
Alto contenuto della migliore creatina , Creatina creapure la più pura
Alto contenuto di BCAA 100% Kiowa
Alto contenuto di Glutammina 100% Kiowa
Alto contenuto di HMB
Basso contenuto di carboidrati
Confrontate le etichette nutrizionali dei prodotti simili e vi accorgerete che l 'integratore 5or1 è unico sul mercato europeo.
Se vuoi ottenere i migliori risultati dai tuoi allenamenti questo è l'integratore NECESSORIO
Integrare la propria alimentazione si dimostra sempre di più una strategia efficace per migliorare la qualità e la quantità degli ingredienti di cui il nostro organismo necessita.
Con il passare degli anni , la diffusione delle coltivazioni intensive , degli allevamenti intensivi , il cibo è aumentato come quantità ma è diminuito nella qualità,con il risultato di avere abbondanza di cibo molto calorico ma scarso di ingredienti nutrizionali.
Per questo motivo l'uso di integratori è diventato sempre più necessario per integrare le lacune del cibo o soddisfare gli aumentati fabbisogni del singolo ,soprattutto se parliamo di individui attivi.
Nel tempo abbiamo assistito alla nascita di molti integratori ,alcuni indispensabili ,altri solo frutto di marketing.
Come possiamo districarci in questa apparente giungla ,ricca di nomi ,belle etichette e molto tam tam pubblicitario ?
In questo Articolo ,intendo occuparmi solo di integratori importanti per le persone che praticano attività fisica .
Cominciamo a dire che i magnifici 6 integratori sono questi :
Proteine
Aminoacidi ramificati o BCAA
Glutammina
HMB
Creatina
Multivitaminico e multiminerale
E' importante che ogni sportivo assuma una determinata quantità di questi ingredienti ogni giorno.
La mancanza o la scarsità di queste sostanze può provocare difficoltà nel recuperare lo stress fisico durante gli allenamenti.
Molti di voi diranno che si sono sempre allenati senza usare niente ,VERO dico io , ma attenzione quando il nostro organismo è rifornito male o in modo scadente con il passare degli anni presenta il conto e ...bello salato.
Provate a confrontare la longevità degli atleti attuali rispetto a quelli di 30-40 anni fa, mediamente hanno aumentato la loro carriera agonistica di 6-7 anni , tenete presente che gli attuali atleti si sottopongono ad allenamenti molto più intensi rispetto al passato.
Gran parte di questo miglioramento va imputato all'utilizzo di una corretta alimentazione abbinata ad un utilizzo di integratori mirati.
Utilizzando gli integratori da oltre 25 anni so che alcune volte ci si stanca di utilizzarli ,un pò per la spesa e un pò perchè uno è in compresse ,l'altro in polvere al cioccolato ,un altro è in polvere al gusto frutta, un altro sotto forma di gel e pertanto bisogna portare con se tutto l'arsenale di 5- 6 barattoli .
Proprio per sopperire a questo inconveniente nasce All inONE della ditta 5or1 un integratore proteico che contiene in modo ottimale tutti " i magnifici integratori " sopracitati .
Avete letto bene in QUANTITA' OTTIMALE , potete trovare molti prodotti in commercio che si vantano di essere ALL IN ONE (tutto in uno) ,ma se andate a leggere nella scheda nutrizionale vedrete che conterranno di tutto ma spesso in piccolissima quantità .
Se volete che un integratore "funzioni" , bisogna dare il giusto rilievo sia alla qualità che alla quantità .Mi spiego con un esempio pratico : se avete bisogno di 3 grammi giornalieri di HMB , per assumere la quantità ideale di 3 grammi di HMB, in molti prodotti dovreste assumere fino a 300 grammi di prodotto, aumentando a dismisura l'apporto calorico .
Stessa cosa per creatina , glutammina o gli aminoacidi ramificati, se per avere una giusta quantità devo assumere 200-300 grammi di prodotto, non ha grande senso utilizzare quel determinato prodotto.
Vero è che esiste l'effetto sinergico (associare diversi ingredienti aventi uno scopo simile in modo tale che uno potenzi l'azione dell'altro) ma non bisogna esagerare utilizzando dosaggi troppo bassi.
Spesso infatti i cosidetti " ALL IN ONE - GAINER o MASS " contengono molti ingredienti ma hanno un altissima percentuale di carboidrati ,50-60-70-80%, .La loro proporzione tra contenuto proteico e carboidrati solitamente è :
1 parte proteica contro 2 o 3 parti carboidrati
questo alto contenuto di carboidrati può non essere funzionale al vostro obbiettivo e addirittura portarvi ad aumentare la massa grassa
ALL in ONE della 5or1 a differenza di altri prodotti in commercio , ha invertito la proporzione tra componenti :
quasi 4 parti proteiche e 1 sola parte di carboidrati
5or1 utilizza una miscela di proteine del siero idrolizzate ,prive di lattosio e a rapido assorbimento , con effetto anabolico , più una determinata quantità di proteine caseine caratterizzate da una lenta assimilazione e note proprietà anti cataboliche, in modo tale che il vostro organismo sia rifornito di aminoacidi dai 30 minuti dopo l'assunzione fino alle 5-6 ore successive .
Questa miscela di proteine viene rinforzata con l'aggiunta di aminoacidi ramificati, che andranno a nutrire e a ricostruire la muscolatura in tempi più rapidi, innalzando il fattore di crescita IGF-1.
Altra caratteristica importante la presenza di HMB ,un metabolita della leucina che possiede una forte caratteristica anabolizzante e anticatabolica.
La presenza di glutammina e creatina ad alto dosaggio completano in modo ottimale questa straordinaria formulazione.
A differenza di molti concorrenti , ALL in ONE nella formulazione ha inserito pochissimi carboidrati perchè l'azienda ritiene che l utilizzo di carboidrati sia una strategia da utilizzare con la massima cautela per i seguenti motivi :
esistono carboidrati ad alto indice glicemico( tipo glucosio e destrosio)
esistono carboidrati a rilascio graduale (tipo maltodestrine )
esistono carboidrati ad alto peso molecolare (tipo vitargo e mais ceroso ciclodesrine )
e se è vero che tutti i carboidrati hanno lo stesso valore energetico di 4 kcal x grammo ,il tempo di assimilazione li rende diversissimi gli uni dagli altri, proprio per questo andrebbero scelti con molta oculatezza.
E apprezzo questo prodotto che ne contiene una bassa quantità.
Viceversa la piccola quantità di carboidrati inserita in ALL in ONE aiuta ad assimilare meglio tutti gli altri ingredienti proteici e non favorisce l'accumulo di grasso.
ALL in ONE si è rivelato la scelta più pratica ed economica per la maggior parte degli atleti.
Se lo analizzate attentamente vi accorgerete che per avere gli stessi ingredienti che contiene 5or1 ,dovreste acquistare almeno i seguenti 6- 7 integratori :
